قوانين بازي بسكتبال

از توسعه طولاني مدت ورزشكاران (LTAD) به عنوان راهنماي خود استفاده مي كند. اين مقاله بيان مي دارد كه براي اينكه ورزشكاران

شكل 11 تركيبي از پيشرفتهاي تدريس با LTAD

به آنها الگوي ساده اي آموزش داده مي شود يا نقش ها يا مفاهيمي براي حمله به دفاع در نيمه دادگاه داده مي شود. اين مي تواند استراتژي تهاجمي تيم باشد.

ADM بسكتبال كانادا مراحل زير را دارد:

شروع فعال: سنين: 0-6 سال زن و مرد

هدف يادگيري حركات اساسي و پيوند دادن آنها به بازي است. فعاليت بدني براي رشد سالم كودك ضروري است. از جمله مزاياي ديگر آن ، فعاليت بدني نيز:

• پيشرفت عملكرد مغز ، هماهنگي ، مهارت هاي اجتماعي ، مهارت هاي حركتي ناخالص ، احساسات ، رهبري و تخيل را افزايش مي دهد.             

• به كودكان در ايجاد اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مثبت كمك مي كند.             

• به ساختن استخوانها و عضلات قوي كمك مي كند ، قابليت بهبودي در پرواز را بهبود مي بخشد ، حالت و تعادل خوبي ايجاد مي كند             

• بهبود قدرت ، كاهش استرس و خواب را بهبود مي بخشد.             

• باعث افزايش وزن سالم مي شود.             

• به كودكان كمك مي كند تا مهارت حركت كنند و از تحرك لذت ببرند.             

فعاليت بدني بايد سرگرم كننده و جزئي از زندگي روزمره كودك باشد ، نه چيزي كه لازم باشد. بازي فعال روشي است كه كودكان خردسال از نظر جسمي فعاليت مي كنند. به همين دليل توصيه مي شود در اين زمان از بسكتبال سازمان يافته بزرگسالان دوري كنيد. كودكان معلول تشويق مي شوند كه در يك فعاليت بدني سازمان يافته و بازي فعال شركت كنند. براي رشد سالم كودكان معلول مهم است كه آنها عادات فعاليت مادام العمر را كسب كنند.

كودكان در اين مدت به سرعت از وسايل كمك حركتي خود (مانند دوچرخه ، طناب زدن و غيره) فراتر مي روند

53. "پيدا كردن" و جستجوي جعبه
براي اين تمرين تيم خود را به 2 گروه تقسيم كنيد. يك گروه از كليد زير شروع مي كند
سبد و رو به سبد. گروه ديگر در محيط پيرامون شروع مي كنند
دادگاه درست بيرون از قوس 3 نقطه اي. به محض اينكه مربي بازيكناني را كه "شليك" مي كند فرياد مي زند

بهترين سايت شرط بندي ايراني

با قوس 3 نقطه اي به سمت سبد مسابقه مي دهد و سعي مي كند موقعيت خود را بدست آورد
برگشتن بازيكنان زير سبد سعي مي كنند نزديكترين بازيكن را از زمين خارج كنند
ديگري كه در منطقه آنها است
تمرينات بسكتبال جوانان و نمونه برنامه هاي تمريني ©
صفحه 34
54. يك در يك بر يك ... مته
اين تمرين در بوكس ، ريباندينگ و تيراندازي كار خواهد كرد. اين مته با يك شروع مي شود
بازيكن در حالت تهاجمي و ساير بازيكناني كه سعي در برگشت توپ دارند. پخش كننده روشن است
از خطا دفاع نخواهد شد و بايد توپ را از بيرون كليد شليك كند. بر
شليك توپ همه بازيكنان بايد به درستي موقعيت خود را براي گرفتن ضربه.
هركسي كه برگشت كند اكنون جرم دارد.
تمرينات بسكتبال جوانان و نمونه برنامه هاي تمريني ©
صفحه 35
ساير دريل ها
55. مته تنظيمات را انتخاب كنيد
با تنظيم صحيح گزينه ها ، تيم شما مي تواند يك بازيكن را آزاد كند تا به راحتي يك دريافت كند
پاس كنيد ، يك شوت بدون مانع بگيريد ، يا يك دريبل بدون شكايت در سبد براي يك امتياز آسان بگيريد

47. مته دام
براي اين تمرين ، تيم خود را به گروه هاي 3 نفره تقسيم كنيد. يك بازيكن بسكتبال خواهد داشت و مي شود
در حمله و دو بازيكن در خط دفاع خواهند بود. بازيكن متخلف تلاش خواهد كرد تا
دريبل توپ را از كنار دو مدافع عبور مي دهد ، در حالي كه دو مدافع تلاش مي كنند توپ را به دام بيندازند
بهترين سايت شرط بندي ايراني
بازيكن تهاجمي باعث مي شود بازيكن در حمله دريبل خود را متوقف كند يا كنترل توپ را از دست بدهد.
تمرينات بسكتبال جوانان و نمونه برنامه هاي تمريني ©
صفحه 30
48. مته آينه
تيم خود را به 4-6 گروه تقسيم كنيد ، سعي كنيد در هر گروه 4 بازيكن بيشتر نداشته باشيد.
از هر گروه 1 بازيكن به عنوان رهبر تعيين كنيد. همه بازيكنان ديگر گروه با تيم روبرو مي شوند
رهبر و بايد "حركت" رهبر خود را "آينه" كند. اگر رهبر به سمت راست حركت كند
گروه بايد در همان راستا حركت كند (از آنجا كه آنها رو به سمت راست هستند ، از آن سمت چپ مي شود)
رهبر). اگر رهبر به جلو حركت كند ، گروه به عقب حركت مي كند. اگر رهبر حركت كند
به عقب ، گروه به جلو حركت مي كند.
49. دفاع 1 بر 1
تيم خود را به دو گروه تقسيم كنيد. يك گروه جرم دارد و گروه ديگر در حال جرم هستند
دفاع بازيكنان را جفت كنيد تا هر بازيكن تهاجمي بازيكني داشته باشد كه بازي مي كند
دفاع در برابر آنها تمام بازيكنان متخلف بايد داراي يك بسكتبال باشند و در يك صف قرار بگيرند
خط مستقيم در طول خط نيمه زمين رو به سبد. بازيكنان دفاعي بايد
تركيب 3-4 فوت با بازيكنان تهاجمي فاصله دارد. هدف اين بازي براي
بازيكنان تهاجمي براي دريبل بسكتبال از محوطه پايين زمين (مي تواند به صورت خطي تنظيم شود)
با مخروط در سراسر دادگاه). بازيكن تهاجمي براي عبور از توپ امتياز كسب مي كند
منطقه "هدف". اگر توپ را بدزديد ، مدافع يك امتياز مي گيرد ، بازيكن هجومي را به گل تبديل كنيد
دريبل زدن را متوقف كنيد يا مانع از رسيدن بازيكن هدف حمله به "هدف" درون يك هدف خاص شود
دوره زماني (معمولاً 10 ثانيه

آخرين قانوني كه من نظرات زيادي در مورد آن مي شنوم قانون "6 سرويس پشت سر هم" است. اگر بازيكني 6 توپ را سرويس كند و تيمش هر امتياز را بدست آورد ، پس ما به طور پيش فرض به يك "كناري" مي پردازيم و توپ را به تيم ديگر مي فرستيم. چرا؟ خوب ، دلايل زيادي اما احتمالاً مهمترين مسئله تشويق لمس بيشتر بازيكنان است. به عنوان مربي ، من افتخار نمي كنم كه بگويم تيم هاي دبيرستان و باشگاه هاي من مدت طولاني است كه توسط مخالفان اجرا شده اند. 21-0 قبل از اينكه يك امتياز بگيريم و 18-0 قبل از اينكه نوبت خدمت ما باشد. 
بهترين سايت شرط بندي ايراني
اين ممكن است برخي از بد اخلاق ترين بازي هايي باشد كه من در آن شركت داشته ام. من در واقع يك بازي باشگاهي كه 25-0 بود را دوباره انجام داده ام. تماشاي آن سخت بود ، استناد آن سخت بود. من مطمئن هستم كه بچه ها هم خيلي لذت نبردند. از آنجا كه اسپايك قورباغه در مورد منافع شخصي نيست ، ما در مورد بازي جوانمردانه / برابر و سرگرم كننده توسط همه هستيم. ما روح سالم رقابت را در جايي تشويق مي كنيم كه همه فرصت درخشش را پيدا كنند. به همين دليل ما يك قانون 6 سرويس براي ليگ هاي خود اجرا كرديم.

اميدوارم اين بينش در مورد مهارت خدمت رساني ، بازخورد كمي براي سوالات شما فراهم كرده باشد. من مطمئناً مايلم از همه طرفها و ايده ها براي بهتر كردن ليگ هايمان سرگرم شوم. ما هر ساله سعي مي كنيم اين سال را بهتر از LAST كنيم.

تغييرات:
1) از تيم ها بخواهيد براي پايان دادن به تمرين 2 بار "در سراسر جهان" بروند
2) براي انتقال به منطقه بعدي ، بازيكنان بايد توپ را بگيرند
3) براي سرورهاي جديد ، از سرورهاي خود بخواهيد كه از خط انتهايي وارد شوند (تا موفقيت بيشتري كسب كنند) و از آنها بخواهيد كه از جلوي دادگاه عبور كنند
سه منطقه: 2 ، 3 ، 4 (بار دوم را تكرار كنيد تا 6 منطقه كامل شود) - ما اين كار را در اردوگاه BEGINNER خود انجام داديم و عالي هم كار كرد!
4) براي يك تيم سرويس دهنده بسيار قوي ، يك پنالتي اضافه كنيد كه بازيكن نشسته در صورت اشتباه بودن يك سرويس ، يك منطقه را پشت سر بگذارد!
بهترين سايت شرط بندي ايراني
 مهارت ها ، تمرينات و موارد ديگر!
ارائه شده توسط: تينا جاسينوفسكي ، مربي واليبال Varsity در دختران و پسران Alter صفحه 12
خدمت دريل
"تمرين هدف"
تيم خود را به دو گروه تقسيم كنيد (A و B). يك تيم در خدمت تيم ديگر است كه در هر نقطه اي از زمين در يك گروه نشسته است. امتيازات
به اين ترتيب امتياز كسب كرد: 1 امتياز براي هر سرويس خوب (سرويس كه در زمين است) ، 5 امتياز براي "زدن" بازيكن تيم مقابل (بازيكنان ممكن است
براي جلوگيري از ضربه خوردن حركت نكنيد) قبل از تغيير تيم سرويس دهي ، تعيين كنيد كه هر تيم چقدر تلاش سرويس خواهد داشت. براي پيشرفته تر
تيم ها ، براي هر سرويس از دست رفته يك امتياز كم كنيد.

مسابقات عمده مانند بازي هاي المپيك به طور معمول پيشگام مسابقات هستند
پذيرش فن آوري هاي جديد به عنوان مثال ، در [33] ، نويسنده SensorHogu را معرفي مي كند
سيستم هايي كه سنسورهاي نيروي پيزوالكتريك را به محافظ بدن متصل مي كنند تا معتبر تشخيص دهند
بهترين سايت شرط بندي ايراني
زدن ضربات در تكواندو. يك برنامه مبتني بر WSN اخير REMOTE [34] است كه جمع مي شود
داده هاي زمان واقعي از عملكرد نفربر و حركات قايق. يكي ديگر از ورزش ها
سناريوي WSN در [35] ارائه شده است كه نويسندگان توصيف جديدي از بي سيم را ارائه مي دهند
اتصال در زمين فوتبال به ورزشكاران نظارت بر زمان واقعي. آنها يك تجربي را توسعه داده اند
مشخصات قدرت سيگنال راديويي در يك زمين فوتبال باز با توجه به فاصله و بدن حساب مي شود
گرايش. محصول تجاري Team2Pro [36] امكان ضبط و مطالعه تناسب اندام را فراهم مي كند
داده ها در زمان واقعي براي حداكثر 28 بازيكن.

نتيجه - بازيكنان اولين طعم ساخت خود را بدست مي آورند
حمله و سپس عقب نشيني از شبكه براي پوشش نوك يا ساير مسئوليت هاي دفاعي.
بهترين سايت شرط بندي ايراني
برنامه هاي آموزشي و تمرينات واليبال 27
WWW.VOLLEYBALLPRACTICEPLANS.COM
2.18: انسداد كور
اين به بازيكن مي آموزد كه مهاجم را بخواند
از تماشاي توپ در طول بازي.
آنچه شما نياز داريد - هر يك از بازيكنان جفت مي شوند
با يك بازيكن با مهارت مشابه ، مربي مي ايستد
در تور براي پرتاب توپ به سمت مهاجمان.
اين مته چگونه كار مي كند - بازيكنان جوان تمايل به تماشاي توپ در طول بازي دارند ، و بنابراين ،
اين امر آنها را براي راه اندازي مناسب آماده نمي كند
مسدود كردن. اين تمرين به بازيكن در تمركز بر كمك خواهد كرد
مهاجم براي ايجاد يك بلوك خوب است.

وضعيت: توپ از درون شما سر خورد
انگشتان هنگام پاس.
الف كاملاً منطقي است. من توسط كور شدم
خورشيد و توپ را نمي ديدم
ب بسيار آزار دهنده است. 
بهترين سايت شرط بندي ايراني
اما حالا سريع
بر روي توپ بعدي تمركز كنيد.
C اين پنجمين ست است و توانايي من اين است
كنسانتره در حال محو شدن است.
1
3
2
6. وضعيت: مي بينيد كه بازيكن ديگري لمس مي كند
خالص اما داور آن را نمي ديد.
پاسخ شما تماس را قبول مي كنيد و به بازي خود ادامه مي دهيد.
B به بازيكن حريف نزديك مي شويد و از او مي پرسيد
انصاف داشته و گزارش دهم.
C از خود مي پرسيد كه آيا داور "چشم بند دارد"
و او را آزار و اذيت لفظي دهيد.
3
2
1
55
توانايي هاي ذهني
امتيازات خود را اضافه كنيد! شما نمره خود را در راه حل ها پيدا خواهيد كرد

قوانني بازي: قوانين و قانون ها بينالمللي ميباشند كه بازي هندبال برطبق آنان انجام مي گردد.

زمني بازي: محوطهاي به بعدها ٤٠ × ٢٠ متر ميباشد كه در آن خطوط ٦ متر دروازه و ٩ متر ، و حدود ٤ متر

دروازهبان و ٧ متر پنالتي و محلهاي ورود ذخيرهها وجود دارا‌هستند.

بهترين سايت شرط بندي ايراني

خط ٤متر: حدي را انتخاب ميكند كه دروازهبان قادر است در پرتابهاي پنالتي تنها تا آنجا جلو رفتن نمايد.

خط ٧متر: محل پرتابهاي پنالتي را معين ميسازد.

خط محوطه دروازه: منطقة ٦متر محوطه مجاز دروازهبان را انتخاب ميكند.

خط پرتاب آزاد: ّ خط زمان به فاصلة ٩متر از دروازه كه پرتابهاي آزاد خطاهاي في مابين ٦ و ٩ متر از پشت

آن زده مي‌شوند