قوانين بازي بسكتبال

53. "پيدا كردن" و جستجوي جعبه
براي اين تمرين تيم خود را به 2 گروه تقسيم كنيد. يك گروه از كليد زير شروع مي كند
سبد و رو به سبد. گروه ديگر در محيط پيرامون شروع مي كنند
دادگاه درست بيرون از قوس 3 نقطه اي. به محض اينكه مربي بازيكناني را كه "شليك" مي كند فرياد مي زند

بهترين سايت شرط بندي ايراني

با قوس 3 نقطه اي به سمت سبد مسابقه مي دهد و سعي مي كند موقعيت خود را بدست آورد
برگشتن بازيكنان زير سبد سعي مي كنند نزديكترين بازيكن را از زمين خارج كنند
ديگري كه در منطقه آنها است
تمرينات بسكتبال جوانان و نمونه برنامه هاي تمريني ©
صفحه 34
54. يك در يك بر يك ... مته
اين تمرين در بوكس ، ريباندينگ و تيراندازي كار خواهد كرد. اين مته با يك شروع مي شود
بازيكن در حالت تهاجمي و ساير بازيكناني كه سعي در برگشت توپ دارند. پخش كننده روشن است
از خطا دفاع نخواهد شد و بايد توپ را از بيرون كليد شليك كند. بر
شليك توپ همه بازيكنان بايد به درستي موقعيت خود را براي گرفتن ضربه.
هركسي كه برگشت كند اكنون جرم دارد.
تمرينات بسكتبال جوانان و نمونه برنامه هاي تمريني ©
صفحه 35
ساير دريل ها
55. مته تنظيمات را انتخاب كنيد
با تنظيم صحيح گزينه ها ، تيم شما مي تواند يك بازيكن را آزاد كند تا به راحتي يك دريافت كند
پاس كنيد ، يك شوت بدون مانع بگيريد ، يا يك دريبل بدون شكايت در سبد براي يك امتياز آسان بگيريد