قوانين بازي بسكتبال

بهترين سايت شرط بندي ايراني

اولين قدم خود را با پاي لگد زدن برداريد. قدم پيشروي خود را با گامي كه سرانجام با آن لگد مي زنيد برداريد. از پاي غالب شما بايد توپ را بزنيد ، اين همان پا است كه به طور معمول با آن مي لنگيد. اگر راست پا هستيد ، اولين قدم خود را با پاي راست برداريد. [3]بعضي از دروازه بان ها گام هاي متعددي را انتخاب مي كنند ، اما همه آنچه شما نياز داريد دو مرحله است. قبل از آوردن پاي سرب خود و ادامه دادن آن با يك گام ، يك مرحله سرب و يك مرحله گياه همه موارد ضروري است. برخي را تمرين كنيد تا ببينيد چه چيزي براي شما راحت ترين و قدرتمندترين است. [4]تصويري با عنوان Punt a Soccer Ball مرحله 44پاي سربي خود را كنار زده و پاي ديگر خود را محكم در زمين بكاريد. با اين كار مي توانيد نقطه محوري خود را بدست آوريد ، شكلي كه در آن پا را با لگد بلند كرده و توپ را به بازي مي اندازيد. دو مرحله پيشروي شما بايد سريع اتفاق بيفتد و كاملاً دور از هم پخش شوند ، گويي كه قصد داريد دويدن را شروع كنيد. اين كار قدرت بيشتري در ضربه شما خواهد داشت. مراحل اصلي بايد با سرعت يك آهسته دويدن اتفاق بيفتد ، صرف نظر از اينكه چند مرحله را براي پيشبرد خود انتخاب كنيد.هنگام كاشت ، پاي لگد زدن شما بايد به عقب برگردد و از مرحله اوليه شما عقب بماند. شما آن را به جلو مي چرخانيد تا با آن لگد بزنيد.تصويري با عنوان Punt a Soccer Ball مرحله 55پاي لگد را مستقيم بالا بياوريد. وقتي پاي محكم و پاي خود را مي كاريد ، تصور كنيد پاي لگد زدن شما توسط آهنربا به توپ متصل شده است. باسن خود را بچرخانيد تا پاي شما عمود بر زمين بالا بيايد ، به داخل توپ بچرخد و تماس پيدا كند. چشمان خود را هميشه به توپ بسته نگه داريد و تمركز خود را حفظ كنيد. [5]توپ بايد از لگن بيايد. سعي كنيد پاي لگد خود را به عنوان چوبي تصور كنيد كه هنگام افتادن در توپ توپ را شليك مي كنيد و از مفصل ران خود را خم مي كند.به جاي اينكه مستقيم بالا بيايند ، بسياري از بازيكنان فوتبال پاي خود را از روي پاي گياه خود عبور مي دهند. قسمت اعظم اين قسمت مربوط به جايي است كه مي خواهيد به آنجا برود و احساس راحتي شما بيشتر است. تمرين شكار و توپ را به جايي كه مي خواهيد برويد ، نه با روش "عالي".